Klopftechnik PEP® — Klopfen für Profis
Das Klopfen wirkt oft sehr gut, um starke emotionale Belastungen wie beispielsweise Angst oder Wut abzuschwächen. Voraussetzung dafür ist, dass das jeweilige Gefühl als nicht funktional (= hilfreich), sondern als parafunktional (= nicht hilfreich) wahrgenommen wird. Geklopft werden genau festgelegte 16 Punkte am Körper. Meistens wird schon nach wenigen Klopf-Durchgängen eine deutliche Abschwächung der emotionalen Belastung wahrgenommen. Diese Technik lässt sich im Coaching auch mit verdeckten Anliegen der Klienten einsetzen, wenn also selbst der Coach das Thema nicht erfahren soll.
PEP | Klopfen in der prozess- und embodimentfokussierten Psychologie
Die Meridian Energie Technik (MET) und die Emotional-Freedom-Techniques (EFT) stellte die Schulmedizin aufgrund ihrer Wirksamkeit vor Rätsel und man suchte das Phänomen der Klopftechniken zu entmystifizieren und wissenschaftlich zu erklären. Daraus wurde vom Psychiater und Psychotherapeuten Michael Bohne etwas namens PEP entwickelt, die prozess- und embodimentfokussierte Psychologie.
Was aber ist PEP?
Der Ansatzpunkt besteht darin, dass Gefühle und Körperwahrnehmung eng miteinander verbunden sind. Durch die Stimulation neuronaler Netzwerke durch Klopfen auf Akupunkturpunkten, Summen, Augenrollen und Sprechen von Affirmationen sollen sowohl die Körper- als auch die Gefühlswahrnehmung schnell und anhaltend positiv beeinflusst werden. Dadurch gilt PEP als gut integrierbar in eine Trauma-Therapie, Psychotherapie gegen Angst, Psychotherapie gegen Depressionen und Phobien.
Die Wirkhypothesen der Klopftechnik PEP
- Neuro-Hormonale Wirkhypothese: Das Berühren der Haut setzt stressreduzierende Hormone frei. Wenn man selbst klopft wird durch die aktive Handlung außerdem Dopamin freigesetzt, ein Glückshormon.
- Zunahme des kortikalen Blutflusses: Man hat in einigen Studien festgestellt, dass die Stimulation von Fingerkuppen und Gesichtshaut zu einer Mehrdurchblutung in der Großhirnrinde führt. Dies könnte erklären, warum die Vernunft wieder an Bord kommt, wenn man bei Ängsten klopft.
- Selbstberuhigung durch Selbstberührung: Der Hirnforscher Martin Grunwald aus Leipzig hat in Studien festgestellt, dass Menschen durch Selbstberührung ihren Stresslevel deutlich senken und ihr Gehirn wieder besser arbeitet, sodass sie sich wieder besser Dinge merken können.
- Der Neuro-Biologische Ansatz: Ängste und Phobien sitzen im Mittelhirn, im Limbischen System. Hier geht es vor allem um Emotionen und Triebe. Durch Reize von außen soll die Angst-Verknüpfung gestört werden.
Man merkt sofort, dass diese Ansätze wissenschaftlich ganz anders untermauert werden können. Niemand kann Meridiane wissenschaftlich nachweisen. Selbst die Akupunkturforschung sagt, dass das Energie-Modell nicht erklären kann, warum Akupunktur funktioniert. Die Hypothese auf Hormon-Basis klingt schon plausibler, niemand kann schließlich den positiven Effekt von Berührungen bestreiten.
Die Schlaganfall-Forschung liefert uns Hinweise, dass taktile Reize für eine bessere Durchblutung des Gehirns sorgen. Meiner Meinung nach ist jedoch der neuro-biologische Ansatz der Schlüssel zum Erfolg.
So funktioniert die Klopftechnik
Während einer Klopftechnik-Sitzung ruft sich der Klient das Thema ins Bewusstsein, um das es ihm geht und das behandelt werden soll. Zum Beispiel Flugangst. Wir nennen das “Das Problem aktivieren”. Der Klient denkt intensiv ans Fliegen, bis der Stress ausgelöst wird und die Flugangst tatsächlich spürbar ist.
Dann klopft der Klient selbst auf verschiedene Stellen des Körpers, es werden Augenbewegungen gemacht und gesummt, es werden also Reize ins Gehirn gesendet.
- 1. Durch das Einströmen vieler gleichzeitiger Reize ins Gehirn werden neue Verknüpfungen zwischen Hirnarealen geschaffen
- 2. Durch diese Reize wird die im Kopf eingerastete Stress-Spirale durchbrochen
Sie sehen, das hat nichts mit mysteriösen Energieströmen zu tun, sondern ist ganz einfach zu erklären. Nun werden Sie vielleicht sagen: Aber das Klopfen funktioniert ja nicht immer! Stimmt, bei etwa 10-20 Prozent der Probleme bringt das Klopfen keine Verbesserung.
Dies hat jedoch auch eine leicht zu verstehende Erklärung und hier liegt die Stärke von PEP, da Dr. Michael Bohne das Wissen aus Psychologie und Psychotherapie in seinen Ansatz mit einbezogen hat.
Die “Big-5-Lösungsblockaden” der PEP
Vereinfacht gesagt gibt es zwei große Themenblöcke von Problemen. Die einen sitzen im Mittelhirn, sie sind quasi körperlich im Gehirn verankert. Dazu gehören Phobien oder auch leistungsminderndes Lampenfieber. Wenn es nur dort festhängt, dann können diese Probleme durch Klopftechnik behandelt werden.
Anders ist das mit Problemen, die im Vorderhirn sitzen. Dort sind unsere Werte angesiedelt, unsere Beziehungsmuster und Glaubenssätze. Man kann sagen, dort liegen unsere “Kopfprobleme”. Die wichtigsten fünf davon hat Dr. Michael Bohne die
“Big-5-Lösungsblockaden” genann
- 1. Selbstvorwürfe
- 2. Vorwürfe anderen gegenüber
- 3. Erwartungshaltungen an andere Menschen
- 4. Altersregression: Sich kleiner fühlen, als man ist
- 5. Para-/Dysfunktionale Loyalität: Innere Verbundenheit mit anderen im Leid
All diese Probleme haben etwas mit sich selbst und mit der Einstellung sich selbst gegenüber zu tun. Hier muss ganz konsequent an Selbstakzeptanz gearbeitet werden, denn dort liegt meist das Zentrum der Blockade. Und solche Blockaden kann man nicht durch reines Klopfen beseitigen, das ist vorhersagbar.
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